El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF de sus siglas en inglés) es una proteína  cerebral que favorece la supervivencia de las neuronas y que además interviene activamente en la pérdida de peso, porque regula el apetito, el gasto energético y el metabolismo de las grasas y azúcares.

El BDNF se expresa intensamente en el hipotálamo, una estructura cerebral que controla el apetito y la saciedad a través de secreción de ciertas hormonas como la colecistoquinina y el neuropéptido Y. Fuente: http://dietaspara-adelgazar.es

Estudios científicos han demostrado que animales que carecen de BDNF comen en exceso y son obesos. De modo interesante, la administración de BDNF tiene resultados opuestos, es decir reduce el apetito y favorece la pérdida de peso.

En seres humanos BDNF parece tener los mismos efectos biológicos. Estudios recientes han demostrado que en personas obesas y que padecen diabetes mellitus tipo II los niveles sanguíneos de BDNF se encuentran reducidos.

Al parecer los niveles bajos de esta proteína constituyen un factor de riesgo para desarrollar obesidad y trastornos alimentarios como hiperfagia (comer en exceso). Por el contrario, personas sanas y que realizan ejercicios con frecuencia tienen niveles altos de BDNF.

De estos hallazgos se desprende la idea de que el ejercicio favorece la secreción de BDNF y de hecho éste es el caso. Los niveles sanguíneos de BDNF se incrementan al hacer ejercicio  moderado regularmente.

Un estudio realizado en personas sanas y en pacientes con trastornos psiquiátricos demostró que el ejercicio aeróbico incrementa los niveles sanguíneos de BDNF, mejora la condición física y las capacidades cognitivas.

Las personas con sobrepeso podrían beneficiarse de los efectos biológicos de esta proteína cerebral. La proteína BDNF reduce el apetito, regula de manera positiva el gasto energético y el metabolismo y por lo tanto multiplica los beneficios físicos del ejercicio.

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